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吃膩中式餐點了嗎？
忙碌的上班日
午餐就不彷給自己做份輕食
補充元氣之後，又可以再繼續戰鬥了！
＜準備材料＞
花椰菜 半顆
蒜頭 2 瓣
小黃瓜 1/4 根
香蕉 半根
蕃茄 若干
蛋 1 顆
吐司 1 片
培根 3 - 4 片
步驟一：炒熟花椰菜、煎熟培根、炒蛋、烤吐司。
步驟二：待所有熟食完成後，擺盤！
前一天有剩下的主食都可以拿來再利用哦！放上二支羊排，是不是更加豐盛了呢！
原先 K & K 認為這是道快手上菜的餐食
沒想到從洗菜開始到完成，居然花了 50 分鐘！
原來是花椰菜的洗清和烹煮較為費時費工
如果替換成生菜或者沙拉
就能省去不少時間了
可是看到完成的餐食，營養度滿分！
也讓我們吃得好滿足~ 再費時也甘願了！
下午又能繼續努力工作囉 XD
《使用時間》50 分鐘
《難易度》★☆☆☆☆
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